Individuell trainieren
EINZEL TRAINING
Einzeltraining im w7fit in Linz
Individuell in Ihrer Intensität und Ihrem Tempo
Sie wollen Ihr eigenes Tempo gehen und individuell auf Ihre Stärken und möglichen Beschwerden Rücksicht nehmen? Oder möchten Sie Ihr Training individuell auf Sie abgestimmt beginnen anstatt in einer Kleingruppe zu starten? In beiden Fällen ist das auf Sie zugeschnittene Einzeltraining für Sie die beste Variante.
Gemeinsam setzen wir die für Sie relevanten Schwerpunkte, wobei die Trainerin bei der Erstellung Ihres Trainingsplans exakt auf Ihre Wünsche eingeht und ihre eigene Ausbildung und Erfahrung einbringt.
Nicht nur unsere Muskeln brauchen Training, sondern auch unser Gehirn und Nervensystem, denn je besser eingehende Signale aus den Sinnesorganen interpretiert werden können, desto besser und kraftvoller bewegen wir uns. Neuroathletik ermöglicht große Fortschritte in kurzer Zeit.
Einzeleinheit zum Kennenlernen
Miteinander trainieren, vor allem in Einzeltrainings, ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Trainerin kennenlernen. Dies erreichen wir in einer Einzelstunde, in der Ihre Stärken und mögliche Beschwerden ermittelt werden. Dann geht's gleich los mit Ihrem individuellen Training!
WAS erwartet Sie im w7fit?
w7fit ist keine Kraftkammer, sondern bedeutet Bewegungsfreude pur! Denn Sie trainieren exakt nach Ihren Wünschen und Ihrem gemeinsam mit Ihrer Trainer:in festgestellten Fitnesslevel. Von Gleichgewichts- und Mobilisations-Übungen über Ausdauer und Koordination bis zu Kräftigungs- und Dehnungs-Übungen und schließlich zur wohltuenden Entspannung sorgen die für Sie relevanten Schwerpunkte für Abwechslung und Bewegungsfreude.
Jetzt neu: Fit durch Neurotraining
Vor allem auch bei Verletzungen, Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen kann neurozentriertes Training gut unterstützen – für bessere Leistungsfähigkeit, geringeres Verletzungsrisiko und schnellere Regeneration.
WER
Voraussetzungen für Einzeltrainings gibt es keine – jede/r ist willkommen!
Termine werden individuell mit Ihnen vereinbart.
TRAINERIN: Mag. Barbara Jungwirth