Online-Training live
Einfach und bequem daheim trainieren!
Das Training findet online und live ausschließlich für alle Online-Teilnehmer:innen statt. Wenn Sie möchten, können Sie sich über Ihre Kamera auch zeigen und direkt mit der Trainerin kommunizieren.
Geografisch unabhängig können Sie von überall einsteigen – ob daheim oder im Urlaub – Sie klicken auf den Link und schon geht’s los.
Online live trainieren zu können, das ist einfach, bequem, angenehm und zeitsparend.
WARUM Sie online trainieren sollen:
Wenn Sie nicht ins w7fit kommen können oder lieber allein in Ihren vier Wänden trainieren, nutzen Sie diese Gelegenheit, in Schwung zu bleiben. Eine Stunde pro Woche ist auch im hektischen Alltag unterzubringen und hält Ihren Körper und Ihren Geist gesund und fit – es ist IHRE „xunde“ Auszeit!
WAS Sie mit dem Online-Training erreichen wollen:
Sie bleiben immer dran und gut drauf – mit nur einer Stunde schaffen Sie es, ein Top-Training von Kopf bis Fuß zu absolvieren, das Sie den Tag perfekt beginnen oder beenden lässt. Jedenfalls fühlen Sie sich nachher wie „neugeboren“.
WIE bleiben wir online fit:
Jede einzelne Übung inkl. der Frage, warum diese überhaupt sinnvoll ist, wird genau erklärt und durch Großaufnahmen gut nachvollziehbar und nachahmbar gezeigt.
Nach einigen Gleichgewichts- und Mobilisations-Übungen geht das Online-Training über in die Ausdauer und Koordination, dann weiter zu Kräftigungs- und Dehnungs-Übungen und schließlich zur wohltuenden Entspannung. Viele unterschiedliche Schwerpunkte und immer wieder neue Spezialübungen sorgen für Abwechslung und Bewegungsfreude.
WER
Online-Training per Zoom-Link; unbeschränkte Anzahl an Teilnehmer:innen
Für alle: Voraussetzungen für die Teilnahme gibt es keine – jede/r ist willkommen und kann einfach mitmachen.
TRAINERIN: Mag. Barbara Jungwirth
WO & WANN
online in Ihrem Zuhause! Mit Gymnastikmatte.
Fast alle Kurse im w7fit sind auch online buchbar.
