Einige w7fit Referenzen
Probetraining -> Trainingsplan -> dranbleiben
Da ich etwas für meine Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden machen möchte, bin ich sehr froh, dieses Training bei Barbara gefunden zu haben. Auf Vorschlag einer Freundin machte ich bei einem Probetraining mit und entschied mich darauf hin, zwei Mal die Woche (mit)zutrainieren. Die sympathische Vermittlung der Übungen gepaart mit breitem Fachwissen machen das Dranbleiben leicht. Und das zu jeder Jahreszeit, denn die Räumlichkeiten sind angenehm durchlüftet und temperiert.
Rita, Linz-Zentrum
Neurozentriertes Training für mehr Stabilität und Gleichgewicht
Das ganzheitliche Konzept mit dem Fokus auf Gesundheit, das fundierte Know-how und komplexe Hintergrundwissen von Barbara überzeugen mich als Ärztin auf ganzer Linie. Daher habe ich mich gleich nach dem Probetraining für w7fit entschieden. Das Training in der Kleingruppe finde ich sehr effizient – sowohl den Mix aus verschiedenen Bewegungs-Bereichen, wie physiotherapeutische und neurozentrierte Übungen und auch, dass die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen berücksichtigt werden.
Helene, Ottensheim
Flexibilität und das „Warum“ zu den Übungen
Das flexible Trainingskonzept des w7fit ermöglicht es mir, zu unterschiedlichen Uhrzeiten zu trainieren und auch verschiedene Schwerpunkte auszuwählen. Meine Favoriten sind „Fit von Kopf bis Fuß“ als ganzheitliches Training und „Meridiane aktivieren“ als ideale Ergänzung. Gerade die Zusatzinformationen und die Hintergründe, über die Wirkung der Bewegungen, macht es für mich besonders spannend. Dass ich weiß, warum es für mich gut ist, motiviert mich, die Übungen zu machen und dabei zu bleiben.
Ulrike, Linz-Froschberg
Cholesterin & Blutzucker gesenkt
Nach einer Vorsorgeuntersuchung im Oktober war mein Ziel, Cholesterinwerte und Blutzucker wieder in den Normalbereich zu bringen. Die erneute Blutuntersuchung im Februar hat gezeigt, dass dies dank dem Training im w7fit und einer kleinen Ernährungsumstellung gelungen ist: das LDL ist sogar um 35 % reduziert. Ich freue mich riesig über diese Fortschritte, die ich mit gezielter Bewegung im w7fit, teilweise in den Kleingruppen und Einzeltrainings erreichen, genieße die neue Kleidergröße und das Körpergefühl.
Lydia, Linz-Gaumberg
Fit & flott mit über 80 Jahren
Ich freue mich auf jedes Training im w7fit, auf die abwechslungsreichen Übungen, das positive Klima in der Kleingruppe und darauf, etwas für meine Gesundheit zu tun. Barbara geht auf uns alle individuell ein, jeder kann nach eigenem Tempo und Möglichkeiten trainieren. Körper UND Geist werden angesprochen und ich merke, dass meine Kraft, Beweglichkeit und Koordination, Schritt für Schritt gestärkt werden. Lebensqualität ist für mich, gesund, fit zu sein und Freude daran zu haben.
Anna, Linz-Urfahr
fit im w7fit
Also, einfach mal anfangen
& dann mit Freude dranbleiben
Gemeinsam ist es viel leichter aktiv zu bleiben und sich gegenseitig zu motivieren. Gerne können Sie jederzeit in ein Training einsteigen und auch mit Ihren Freund:innen gemeinsam einen eigenen Kurs buchen. Sie werden rasch herausfinden, dass Ihnen Bewegung gut tut und viel Freude bereitet.